दृश्य तीक्ष्णता और निकट दृष्टि के बीच क्या संबंध है?

हम अक्सर अपने दैनिक जीवन में दृष्टि 1.0, 0.8 और मायोपिया 100 डिग्री, 200 डिग्री जैसे शब्द सुनते हैं, लेकिन वास्तव में, दृष्टि 1.0 का मतलब यह नहीं है कि कोई मायोपिया नहीं है, और दृष्टि 0.8 का मतलब 100 डिग्री मायोपिया नहीं है।

दृष्टि और निकट दृष्टि के बीच का संबंध वजन और मोटापे के मानकों के बीच के संबंध की तरह है। यदि किसी व्यक्ति का वजन 200 पाउंड है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह मोटा होगा। हमें उसकी ऊंचाई के अनुसार भी निर्णय लेने की जरूरत है- 2 मीटर की ऊंचाई वाला व्यक्ति 200 बिल्ली का मोटा नहीं होता है। , लेकिन अगर 1.5 मीटर का कोई व्यक्ति 200 कैटीज़ का है, तो वह गंभीर रूप से मोटा है।

इसलिए, जब हम अपनी दृष्टि को देखते हैं, तो हमें व्यक्तिगत कारकों के साथ संयोजन में इसका विश्लेषण करने की भी आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, 4 या 5 साल के बच्चे के लिए 0.8 की दृश्य तीक्ष्णता सामान्य है क्योंकि बच्चे में दूरदर्शिता का एक निश्चित भंडार होता है। यदि वयस्कों की दृष्टि 0.8 है तो उन्हें हल्का मायोपिया होता है।

सच्चा और झूठा मायोपिया

[सच्चा मायोपिया] अपवर्तक त्रुटि को संदर्भित करता है जो तब होती है जब आंख की धुरी बहुत लंबी हो जाती है।

[स्यूडो-मायोपिया] इसे एक प्रकार का "समायोज्य मायोपिया" कहा जा सकता है, जो आंखों की थकान की स्थिति है, जो आंख के अत्यधिक उपयोग के बाद सिलिअरी मांसपेशियों की समायोजनात्मक ऐंठन को संदर्भित करता है।

सतह पर, छद्म-मायोपिया भी दूरी को धुंधला कर देता है और स्पष्ट रूप से निकट देखता है, लेकिन मायड्रायटिक अपवर्तन के दौरान कोई संगत डायोप्टर परिवर्तन नहीं होता है। तो यह दूर से स्पष्ट क्यों नहीं होता? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आंखों का इस्तेमाल अक्सर गलत तरीके से किया जाता है, सिलिअरी मांसपेशियां सिकुड़ती रहती हैं और ऐंठन होती रहती है, और उन्हें वह आराम नहीं मिल पाता जिसके वे हकदार हैं, और लेंस मोटा हो जाता है। इस प्रकार, समानांतर प्रकाश आंख में प्रवेश करता है, और मोटे लेंस के मुड़ने के बाद, फोकस रेटिना के सामने पड़ता है, और दूर की चीजों को देखना स्वाभाविक है।

मिथ्या निकट दृष्टि वास्तविक निकट दृष्टि से सापेक्ष है। वास्तविक मायोपिया में, एम्मेट्रोपिया की अपवर्तक प्रणाली स्थिर अवस्था में होती है, अर्थात, समायोजन प्रभाव जारी होने के बाद, आंख का दूर बिंदु एक सीमित दूरी के भीतर स्थित होता है। दूसरे शब्दों में, मायोपिया जन्मजात या अधिग्रहित कारकों के कारण होता है जिसके कारण नेत्रगोलक का अगला और पिछला व्यास लंबा हो जाता है। जब समानांतर किरणें आंख में प्रवेश करती हैं, तो वे रेटिना के सामने एक केंद्र बिंदु बनाती हैं, जिससे धुंधली दृष्टि होती है। और छद्म-मायोपिया, यह दूर की वस्तुओं को देखते समय समायोजन प्रभाव का हिस्सा है।

यदि छद्म-मायोपिया चरण पर ध्यान नहीं दिया गया, तो यह आगे चलकर वास्तविक मायोपिया में विकसित हो जाएगा। स्यूडो-मायोपिया सिलिअरी मांसपेशी की अति-विनियमन ऐंठन और आराम करने में असमर्थ होने के कारण होता है। जब तक सिलिअरी मांसपेशी शिथिल हो जाती है और लेंस बहाल हो जाता है, मायोपिया के लक्षण गायब हो जाएंगे; वास्तविक मायोपिया सिलिअरी मांसपेशियों की लंबे समय तक ऐंठन के कारण होता है, जो नेत्रगोलक पर दबाव डालता है, जिससे नेत्रगोलक की धुरी लंबी हो जाती है, और दूर की वस्तुओं की छवि फंडस रेटिना पर नहीं बन पाती है।

मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण आवश्यकताएँ

"बच्चों और किशोरों के लिए स्कूली आपूर्ति में मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण के लिए स्वास्थ्य आवश्यकताएँ" जारी की गईं। इस नए मानक को एक अनिवार्य राष्ट्रीय मानक के रूप में निर्धारित किया गया है और इसे औपचारिक रूप से 1 मार्च, 2022 को लागू किया जाएगा।

नए मानक में पाठ्यपुस्तकें, पूरक सामग्री, शिक्षण पत्रिकाएँ, स्कूलवर्क पुस्तकें, परीक्षा पत्र, शिक्षण समाचार पत्र, पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शिक्षण सामग्री और सामान्य कक्षा प्रकाश व्यवस्था, पढ़ना और लिखना होमवर्क लैंप और निकट दृष्टि रोकथाम और नियंत्रण से संबंधित बच्चों के लिए मल्टीमीडिया शिक्षण शामिल होंगे। . किशोरों के लिए स्कूल की सभी आपूर्तियाँ प्रबंधन में शामिल हैं, जो यह निर्धारित करती है -

प्राथमिक विद्यालय की पहली और दूसरी कक्षा में उपयोग किए जाने वाले अक्षर 3 अक्षर से कम नहीं होने चाहिए, चीनी अक्षर मुख्य रूप से इटैलिक में होने चाहिए, और लाइन स्पेस 5.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

प्राथमिक विद्यालय की तीसरी और चौथी कक्षा में उपयोग किए जाने वाले अक्षर संख्या 4 से कम नहीं होने चाहिए। चीनी अक्षर मुख्य रूप से काइती और सोंगती में हैं, और धीरे-धीरे काइती से सोंगती में परिवर्तित होते हैं, और लाइन स्पेस 4.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

पाँचवीं से नौवीं कक्षा और हाई स्कूल में उपयोग किए जाने वाले अक्षर छोटे चौथे अक्षर से छोटे नहीं होने चाहिए, चीनी अक्षर मुख्य रूप से गीत शैली के होने चाहिए, और पंक्ति स्थान 3.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

सामग्री तालिका, नोट्स आदि में प्रयुक्त पूरक शब्दों को मुख्य पाठ में प्रयुक्त शब्दों के संदर्भ में उचित रूप से कम किया जा सकता है। हालाँकि, प्राथमिक विद्यालय में उपयोग किए जाने वाले न्यूनतम शब्द 5 शब्दों से कम नहीं होने चाहिए, और जूनियर हाई स्कूल और हाई स्कूल में उपयोग किए जाने वाले न्यूनतम शब्द 5 शब्दों से कम नहीं होने चाहिए।

प्रीस्कूल बच्चों की किताबों का फ़ॉन्ट आकार 3 से कम नहीं होना चाहिए, और इटैलिक मुख्य हैं। कैटलॉग, नोट्स, पिनयिन आदि जैसे पूरक वर्ण 5वें से कम नहीं होने चाहिए। लाइन स्पेस 5.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

क्लासवर्क की किताबें स्पष्ट दाग के बिना स्पष्ट रूप से और पूरी तरह से मुद्रित की जानी चाहिए।

सीखने का अखबार स्याही के रंग में एक समान और गहराई में एक समान होना चाहिए; निशान स्पष्ट होने चाहिए, और कोई अस्पष्ट अक्षर नहीं होने चाहिए जो पहचान को प्रभावित करते हों; कोई स्पष्ट वॉटरमार्क नहीं होना चाहिए.

शिक्षण मल्टीमीडिया को ध्यान देने योग्य झिलमिलाहट नहीं दिखानी चाहिए, नीली रोशनी सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए, और उपयोग करते समय स्क्रीन की चमक बहुत बड़ी नहीं होनी चाहिए।

पारिवारिक मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण

परिवार बच्चों और किशोरों के रहने और अध्ययन करने का मुख्य स्थान है, और बच्चों और किशोरों की आंखों की स्वच्छता के लिए घर की रोशनी और रोशनी की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है।

1. डेस्क को खिड़की के बगल में रखें ताकि डेस्क की लंबी धुरी खिड़की के लंबवत हो। दिन में पढ़ते-लिखते समय प्राकृतिक प्रकाश लिखने वाले हाथ के विपरीत दिशा से प्रवेश करना चाहिए।

2. यदि दिन में पढ़ते-लिखते समय पर्याप्त रोशनी नहीं है, तो आप सहायक प्रकाश व्यवस्था के लिए डेस्क पर एक लैंप रख सकते हैं, और इसे लिखने वाले हाथ के विपरीत दिशा के सामने रख सकते हैं।

3. रात में पढ़ते-लिखते समय डेस्क लैंप और कमरे की छत के लैंप का एक ही समय पर उपयोग करें और लैंप को सही ढंग से रखें।

4. घरेलू प्रकाश स्रोतों में तीन-प्राथमिक रंग प्रकाश उपकरण का उपयोग करना चाहिए, और टेबल लैंप का रंग तापमान 4000K से अधिक नहीं होना चाहिए।

5. घर में रोशनी के लिए नंगी लाइटों का प्रयोग नहीं करना चाहिए, यानी सीधे तौर पर ट्यूब या बल्ब का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता, लेकिन आंखों को तेज रोशनी से बचाने के लिए लैंपशेड प्रोटेक्शन वाले ट्यूब या बल्ब का इस्तेमाल करना चाहिए।

6. डेस्क पर कांच की प्लेटें या अन्य वस्तुएं रखने से बचें, जिन पर चमक पड़ने का खतरा हो।

आनुवंशिक कारणों के बावजूद, कुछ लोग कहते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन की नीली रोशनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन वास्तव में, नीली रोशनी प्रकृति में हर जगह है, और हम इसके कारण अपनी आंखों की रोशनी को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। इसके विपरीत, इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के बिना युग में, कई लोग अभी भी मायोपिया से पीड़ित हैं। इसलिए, जो कारक वास्तव में किशोरों में मायोपिया की वृद्धि का कारण बनते हैं, वे हैं आँखों का निकट और लंबे समय तक उपयोग।

अपनी आंखों का सही उपयोग करें और "20-20-20" फॉर्मूला याद रखें: 20 मिनट तक किसी चीज को देखने के बाद, अपना ध्यान 20 फीट (6 मीटर) दूर किसी वस्तु पर लगाएं और उसे 20 सेकंड के लिए रोककर रखें।