दृश्य तीक्ष्णता और मायोपिया के बीच क्या संबंध है?

हम अक्सर अपने दैनिक जीवन में दृष्टि 1.0, 0.8 और मायोपिया 100 डिग्री, 200 डिग्री जैसे शब्द सुनते हैं, लेकिन वास्तव में, दृष्टि 1.0 का मतलब यह नहीं है कि कोई मायोपिया नहीं है, और दृष्टि 0.8 का मतलब 100 डिग्री मायोपिया नहीं है।

दृष्टि और मायोपिया के बीच का संबंध वजन और मोटापे के मानकों के बीच संबंध जैसा है।यदि किसी व्यक्ति का वजन 200 कैटी है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह मोटा होना चाहिए।हमें उसकी ऊंचाई के अनुसार भी न्याय करने की आवश्यकता है- 2 मीटर की ऊंचाई वाला व्यक्ति 200 कैटी पर मोटा नहीं होता है।, लेकिन अगर 1.5 मीटर का व्यक्ति 200 कैटी का है, तो वह गंभीर रूप से मोटा है।

इसलिए, जब हम अपनी दृष्टि को देखते हैं, तो हमें व्यक्तिगत कारकों के संयोजन में इसका विश्लेषण करने की भी आवश्यकता होती है।उदाहरण के लिए, 4 या 5 साल के बच्चे के लिए 0.8 की दृश्य तीक्ष्णता सामान्य है क्योंकि बच्चे के पास दूरदर्शिता का एक निश्चित भंडार है।वयस्कों को हल्का मायोपिया होता है यदि उनकी दृष्टि 0.8 है।

सच्चा और झूठा मायोपिया

[ट्रू मायोपिया] अपवर्तक त्रुटि को संदर्भित करता है जो तब होता है जब आंख की धुरी बहुत लंबी हो जाती है।

[स्यूडो-मायोपिया] इसे एक प्रकार का "एकोमोडेटिव मायोपिया" कहा जा सकता है, जो आंखों की थकान की स्थिति है, जो आंख के अत्यधिक उपयोग के बाद सिलिअरी मांसपेशियों के समायोजन संबंधी ऐंठन को संदर्भित करता है।

सतह पर, स्यूडो-मायोपिया भी दूरी को धुंधला कर देता है और निकट को स्पष्ट रूप से देखता है, लेकिन मायड्रायटिक अपवर्तन के दौरान कोई समान डायोप्टर परिवर्तन नहीं होता है।तो दूर से साफ क्यों नहीं दिखता?ऐसा इसलिए है क्योंकि आंखों का अक्सर गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, सिलिअरी मांसपेशियां सिकुड़ती और सिकुड़ती रहती हैं, और उन्हें वह आराम नहीं मिल पाता जिसके वे हकदार हैं, और लेंस मोटा हो जाता है।इस तरह, समानांतर प्रकाश आंख में प्रवेश करता है, और गाढ़े लेंस को फ्लेक्स करने के बाद, फोकस रेटिना के सामने आ जाता है, और दूर की चीजों को देखना स्वाभाविक है।

झूठी मायोपिया वास्तविक मायोपिया के सापेक्ष है।सही मायोपिया में, एम्मेट्रोपिया की अपवर्तक प्रणाली स्थिर अवस्था में होती है, अर्थात समायोजन प्रभाव जारी होने के बाद, आंख का दूर बिंदु एक सीमित दूरी के भीतर स्थित होता है।दूसरे शब्दों में, मायोपिया जन्मजात या अधिग्रहित कारकों के कारण होता है जो नेत्रगोलक के पूर्वकाल और पश्च व्यास को लंबा कर देते हैं।जब समानांतर किरणें आंख में प्रवेश करती हैं, तो वे रेटिना के सामने एक केंद्र बिंदु बनाती हैं, जिससे धुंधली दृष्टि होती है।और स्यूडो-मायोपिया, दूर की वस्तुओं को देखते समय यह समायोजन प्रभाव का हिस्सा है।

यदि स्यूडो-मायोपिया चरण पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो यह आगे वास्तविक मायोपिया में विकसित होगा।स्यूडो-मायोपिया सिलिअरी पेशी के अति-विनियमन ऐंठन और आराम करने में असमर्थता के कारण होता है।जब तक सिलिअरी मांसपेशी शिथिल हो जाती है और लेंस बहाल हो जाता है, मायोपिया के लक्षण गायब हो जाएंगे;सच्चा मायोपिया यह सिलिअरी मांसपेशियों की लंबी अवधि की ऐंठन के कारण होता है, जो नेत्रगोलक को दबाता है, जिससे नेत्रगोलक की धुरी लम्बी हो जाती है, और दूर की वस्तुओं को फंडस रेटिना पर चित्रित नहीं किया जा सकता है।

मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण आवश्यकताएँ

"बच्चों और किशोरों के लिए स्कूल की आपूर्ति में मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण के लिए स्वास्थ्य आवश्यकताएं" जारी की गईं।यह नया मानक एक अनिवार्य राष्ट्रीय मानक के रूप में निर्धारित किया गया है और औपचारिक रूप से 1 मार्च, 2022 को लागू किया जाएगा।

नए मानक में पाठ्यपुस्तकें, पूरक सामग्री, शिक्षण पत्रिकाएं, स्कूली कार्य पुस्तकें, परीक्षा पत्र, शिक्षण समाचार पत्र, पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शिक्षण सामग्री, और सामान्य कक्षा प्रकाश व्यवस्था, पढ़ने और लिखने का होमवर्क लैंप, और निकट दृष्टि निवारण और नियंत्रण से संबंधित बच्चों के लिए शिक्षण मल्टीमीडिया शामिल होंगे। .किशोरों के लिए स्कूल की आपूर्ति सभी प्रबंधन में शामिल है, जो निर्धारित करता है कि -

प्राथमिक विद्यालय की पहली और दूसरी कक्षा में उपयोग किए जाने वाले वर्ण 3 वर्णों से कम नहीं होने चाहिए, चीनी वर्ण मुख्य रूप से इटैलिक में होने चाहिए, और रेखा स्थान 5.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

प्राथमिक विद्यालय की तीसरी और चौथी कक्षा में प्रयुक्त वर्ण संख्या 4 वर्णों से कम नहीं होने चाहिए।चीनी अक्षर मुख्य रूप से काती और सोंगती में हैं, और धीरे-धीरे काती से सोंगती में परिवर्तित हो रहे हैं, और रेखा स्थान 4.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

पाँचवीं से नौवीं कक्षा और हाई स्कूल में उपयोग किए जाने वाले वर्ण छोटे चौथे वर्ण से छोटे नहीं होने चाहिए, चीनी वर्ण मुख्य रूप से गीत शैली के होने चाहिए, और रेखा स्थान 3.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

सामग्री की तालिका, नोट्स आदि में प्रयुक्त पूरक शब्दों को मुख्य पाठ में प्रयुक्त शब्दों के संदर्भ में उचित रूप से कम किया जा सकता है।हालाँकि, प्राथमिक विद्यालय में प्रयुक्त न्यूनतम शब्द 5 शब्दों से कम नहीं होना चाहिए, और जूनियर हाई स्कूल और हाई स्कूल में प्रयुक्त न्यूनतम शब्द 5 शब्दों से कम नहीं होना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चों की किताबों का फ़ॉन्ट आकार 3 से कम नहीं होना चाहिए, और इटैलिक मुख्य हैं।पूरक वर्ण जैसे कैटलॉग, नोट्स, पिनयिन आदि 5वें से कम नहीं होने चाहिए।लाइन स्पेस 5.0 मिमी से कम नहीं होना चाहिए।

क्लासवर्क की किताबें स्पष्ट रूप से और पूरी तरह से बिना किसी स्पष्ट दाग के छपी होनी चाहिए।

सीखने वाला अखबार स्याही के रंग में एक समान और गहराई में सुसंगत होना चाहिए;छाप स्पष्ट होनी चाहिए, और पहचान को प्रभावित करने वाले कोई अस्पष्ट अक्षर नहीं होने चाहिए;कोई स्पष्ट वॉटरमार्क नहीं होना चाहिए।

टीचिंग मल्टीमीडिया को बोधगम्य झिलमिलाहट नहीं दिखानी चाहिए, नीली रोशनी की सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए, और उपयोग किए जाने पर स्क्रीन की चमक बहुत बड़ी नहीं होनी चाहिए।

पारिवारिक मायोपिया रोकथाम और नियंत्रण

बच्चों और किशोरों के रहने और पढ़ने के लिए परिवार मुख्य स्थान है, और बच्चों और किशोरों की आंखों की स्वच्छता के लिए घर की रोशनी और रोशनी की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है।

1. डेस्क को खिड़की के बगल में रखें ताकि डेस्क की लंबी धुरी खिड़की के लंबवत हो।दिन के दौरान पढ़ते और लिखते समय प्राकृतिक प्रकाश लिखने वाले हाथ के विपरीत दिशा से प्रवेश करना चाहिए।

2. यदि दिन के दौरान पढ़ते और लिखते समय पर्याप्त रोशनी नहीं होती है, तो आप सहायक प्रकाश व्यवस्था के लिए डेस्क पर एक दीपक रख सकते हैं, और इसे लिखने वाले हाथ के विपरीत दिशा में रख सकते हैं।

3. रात में पढ़ते और लिखते समय डेस्क लैंप और कमरे की सीलिंग लैंप का एक ही समय में इस्तेमाल करें और लैंप को सही तरीके से लगाएं।

4. घरेलू प्रकाश स्रोतों को तीन-प्राथमिक रंग प्रकाश उपकरणों का उपयोग करना चाहिए, और टेबल लैंप का रंग तापमान 4000K से अधिक नहीं होना चाहिए।

5. घर में रोशनी के लिए नग्न रोशनी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, यानी ट्यूब या बल्ब सीधे इस्तेमाल नहीं किए जा सकते, लेकिन आंखों को चकाचौंध से बचाने के लिए लैंपशेड प्रोटेक्शन वाले ट्यूब या बल्ब का इस्तेमाल करना चाहिए।

6. डेस्क पर कांच की प्लेट या अन्य सामान रखने से बचें, जिससे चकाचौंध हो।

आनुवंशिक कारणों के बावजूद, कुछ लोग कहते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन की नीली रोशनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन वास्तव में नीली रोशनी प्रकृति में हर जगह है, और इससे हमारी आंखों की रोशनी खराब नहीं होती है।इसके विपरीत, इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के बिना एक युग में, बहुत से लोग अभी भी मायोपिया से पीड़ित हैं।इसलिए, कारक जो वास्तव में किशोरों में मायोपिया की वृद्धि का कारण बनते हैं, वे आंखों के करीब और लंबे समय तक उपयोग हैं।

अपनी आँखों का सही उपयोग करें और "20-20-20" सूत्र याद रखें: 20 मिनट तक किसी चीज़ को देखने के बाद, अपना ध्यान 20 फीट (6 मीटर) दूर किसी वस्तु की ओर मोड़ें, और उसे 20 सेकंड के लिए रोक कर रखें।